Pengikut
Minggu, 07 Oktober 2012
Sabtu, 06 Oktober 2012
Junk Food
Bahaya Makan Junk
Food
Latar Belakang :
Makanan
itu adalah sumber energi , kalau tubuh kita tidak menerima asupan makanan,
badan kita bisa menjadi lemas bahkan bisa jadi sakit. Makanan itu terbagi
menjadi dua, ada yang sehat dan tidak sehat. Makanan sehat itu memiliki
kandungan nutrisi yang diperlukan bagi kesehatan yakni, karbohidrat, protein,
lemak, mineral dan lain lain, seperti yang ada dalam sayur mayur, buah-buahan,
telur, dll. Sedangkan makanan tidak sehat seperti junk food. Disinyalir makanan
yang tidak sehat seperti junk food dan makanan yang sudah kadaluarsa menjadi
salah satu penyebab terjadinya obesitas atau jenis penyakit berat lainnya
seperti kanker.
Menurut
Wikipedia, Junk Food, adalah
istilah yang mendeskripsikan makanan yang tidak sehat atau memiliki sedikit
kandungan nutrisi. Junk food mengandung jumlah lemak yang besar.
Contoh kasusnya :
Sebagai contoh, misalnya sebuah
apel dan makanan junk food yang
sama-sama mengandung kalori sebesar 50 kalori. Meski sama-sama mempunyai
kandungan 50 kalori, sebutir apel juga mengandung serat, vitamin, mineral, dan
sebagainya. Sementara makanan junk food yang
sama-sama mengandung 50 kalori, tidak mempunyai kandungan gizi lain . Contoh
lain yaitu gula. Satu sendok gula mempunyai kandungan kalori yang sama dengan
satu buah apel. Tetapi, gula hanya mengandung kalori, tidak mengandung yang
lain-lain, ini tentu tidak sehat
A) Makanan gorengan, kandungan kalorinya, kandungan lemak/minyak dan oksidanya yang tinggi,
Bila dikonsumsi secara regular dapat menyebabkan kegemukan, mengakibatkan
hyperlipitdema dan sakit jantung koroner.
B) Makanan kalengan, Seperti buah kalengan atau daging kalengan, kandungan gizinya
sudah banyak dirusak terlebih kandungan vitaminnya hampir seluruhnya mengalami
penurunan baik kualitas maupun kuantitas dari bahan asalnya. Jika di konsumsi dalam
waktu singkat dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat, memberatkan beban
pancreas. Bersamaan dengan tingginya kandungan kalori, juga dapat
menyebabkan obesitas.
C) Makanan asinan, Bagi pengkonsumsi makanan asinan tersebut, bahaya hipertensi
dihasilkan. Terlebih pada proses pengasinan sering ditambahkan amonium nitrit yang menyebabkan peningkatan bahaya
kanker hidung dan tenggorokan. Kadar garam tinggi dapat merusak selaput lendir
pada lambung dan usus. Bagi mereka yang secara berkelanjutan mengkonsumsi
makanan asin dapat menyebabkan radang lambung dan usus.
D) Makanan daging yang diproses,
Dalam makanan golongan tersebut
mengandung garam nitrit dapat menyebabkan kanker, juga mengandung
pengawet/pewarna dll yang memberatkan beban hati / lever.
E) Makanan dari daging berlemak
dan jerohan, Walaupun makan ini mengandung
kadar protein yang baik serta vitamin dan mineral, tapi dalam daging berlemak
dan jerohan mengandung lemak jenuh dan kolestrol yang sudah divonis sebagai
pencetus penyakit jantung. Makan jerohan binatang dalam jumlah banyak dan waktu
lama dapat menyebabkan pernyakit jantung koroner dan tumor ganas (kanker usus
besar), kanker payudara dll.
F) Olahan Keju, Sering mengkonsumsi olahan keju dapat menyebabkan penambahan berat
badan hingga gula darah meninggi.
G) Mi Instant, Makanan ini tergolong makanan tinggi garam, miskin vitamin,
mineral. Kadar garam tinggi menyebabkan beratnya beban ginjal, meningkatkan
tekanan darah dan mengandung trans
lipid, memberatkan beban pembuluh darah jantung.
H) Makanan yang dipanggang/dibakar, Pertama, menurut ahli kimia makanan Sara Risch, panas menciptakan reaksi coklat dari asam amino dan
gula. Jika panas memanasi terus menerus, daging mulai hangus, lanjutnya.
I) Sajian manis beku.Termasuk golongan ini ice
cream, cake beku dll. Golongan
ini punya 3 masalah karena mengandung mentega tinggi yang menyebabkan obesitas
karena kadar gula tinggi mengurangi nafsu makan juga karena temperatur rendah
sehingga mempengaruhi usus.
J) Manisan kering, Mengandung garam nitrat. Dalam tubuh bergabung dengan ammonium
menghasilkan zat karsinogenik juga mengandung essens sebagai tambahan yang
merusak fungsi hati dan organ lain, mengandung garam tinggi yang menyebabkan
tekanan darah tinggi dan memberatkan kerja ginjal.
Solusi agar kita tak terkena penyakit penyakti yang di akibatka oleh junk
food :
·
Hindari makanan yang banyak
mengandung lemak, hindari disini bukan berarti kita boleh sama sekali
memakannya,boleh makan tapi kita pilih yang mengandung sedikit
lemak,misal:untuk daging steak kita pilih yang tenderloin/lulur dalam karena
kandungan lemaknya tidak begitu banyak,untuk ayam kita pilih yang dada jaga
tidak ada lemaknya.
·
Atur porsi makan, yang belum terbiasa mungkin
bisa mengurangi makanan junk food sedikit demi sedikit.perbanyak makan sayuran
dan buah,jadi walaupun kita diet tidk kekurangan vitamin
·
Atur waktu makan, kita harus bisa mengatur
waktu makan yang pas,untuk pagi kita bisa makan dengan roti dan teh hangat
ingat bukan yang instan ,untuk siang hari nasi dan sayur dan untuk malam harinya
makan buah jg yang tidak mengandung
lemak misal bisa apel,jeruk dll.
·
Hindari kebiasaan ngemil, kebiasaan ngemil di malam
hari itu bisa membuat kita terkena obesitas lebih cepat .
·
Kurangi makan gorengan, jangan sering makan gorengan
mungkin kita bisa siasati dengan merebus atau mengukus itu lebih sehat.karena
minyak goreng mengandung banyak sekali lemak.
·
Olahraga dan istirahat cukup, nah ini juga penting,kalau
kita kurangi makan tapi kita tidak olahraga dan istirahat cukup kita tidak akan
sehat.
Jumat, 05 Oktober 2012
TIPS AGAR SENDAL KITA TAK DI CURI KETIKA SHALAT DI MASJID
TIPS AGAR SENDAL KITA
TAK DI CURI KETIKA SHALAT DI MASJID
Hai, teman-teman ku yang paling ganteng dan cantik.. kali
ini EL akan memberikan tips agar sendal kamu tidak di curi seawktu kamu shalat
di masjid..
Langsung aja yuk capcuusss mang....
- Tips yang pertama agar sendal kita tak di curi ketika kita shalat adalah ... “Jangan Shalat di Masjid”
Mending kita shalat di mushala aja... kan
jadi sendalnya di curinya di musholah hahaha :D
Peace teman teman :P
· 2. Tips yang ke dua adalah “Ketika kita ingin shalat di masjid ,kita harus
membawa GEMBOK + RANTAI “
terserah kalian deh gemboknya mau yang gede
kek... yang kecil kek..
rantainya juga terserah kalian yah mau yang
rantai besi kek .. rantai baja kek .. rantai emas kek... pokoknya mah terserah
kamu...
gaya kamu aja gimana .. nah tuhh sebelum
kamu masuk kedalem tu masjid kamu rantai dulu sendalnya .. trus gembok deh tuh
rantai..
hahah beres kan?
·
Tips yang ke tiga adalah “pake sendal selang seling”... alias
sendal kanan sama yang kiri ga sama hahah ga satu pasangan gitu loh hahah
Jadi pas tu maling mau nyolong sendal kamu
.. kebingungan ... “mana pasangannya ?” hahah ga buruk kan?
·
Tips yang ke empat adalah “ Pake sendal nya yang kanan semua”
pasti si malingnya ga jadi nyolong sendal kamu .. hahaha :D
·
Tips yang ke lima adalah “Pake Sepatu ke masjid” hahah pasti
sendal kamu ga bakalan di curi sama tuh maling hahah... tapi yah resiko sepatu
kamu
Yang bakalan di curi ma tuh maling hahah :D
sabarr yah...
·
Tips yang ke enam adalah “Jadi maling yang nyolong sendal”
hahah jadi kamu punya sendal baru kalo sendal yang lama hilang hahah kan enak
tuh...
Eiiitts... tapi sesama maling sendal ga
boleh saling berebut sendal yah... :D tapi kalo berebut sepatu mah boleh boleh
aja hahah :P
Nah itu loh teman teman tips nya agar sendal kita tak di
curi ketika kita sedang shalat di masjid.. semoga bermanfaat...
Maaf,
Tips di atas hanya lelucon semata jika ada kesamaan kejadian itu hanya
kebetulan . :D hahaha
Rabu, 03 Oktober 2012
Maling
Rumah ku Kemalingan
Hari ini
keluargaku terkena musibah... Rumahku kemalingan..
Setiap hari komplek rumahku memang selalu sepi... apa lagi
rumah ku...
dari jam 07.00 wib hingga jam 15.00 wib rumahku memang tak
bepenghuni.
orang-orang di rumahku hanya akan berada di rumah ketika jam
3 sore hingga jam 7 pagi saja.. mereka hanya menumpang hidup untuk makan dan
tidur saja di rumah..Kedua orang tua ku pergi bekerja.. sedangkan aku beserta
ketiga adikku pergi untuk sekolah..
Sepertinya ada orang yang secara sengaja masuk rumah ku dan
berniat untuk mencuri sejumlah uang dan barang berharga di rumah ku...pada saat
siang harinya ,ketika rumah ku dalam keadaan sepi tentunya..
Sebenarnya aku pun tidak terlalu tau kronologi kejadiannya..
Yang aku tahu hanyalah... ketika aku pulang dari sekolah...
tepatnya jam 3 sore.. aku menemui ibu ku sedang gusar mencari barang
kepunyaannya yang tidak ada pada tempat semestinya ... dan ketika ia melihat ku
dia langsung saja menanyakan ku apakah aku tahu dimana barang yang ia cari
itu..? aku hanya terdiam mlongo lalu menjawab “ Liya tak tau.. kan Liya baru
saja sampai di rumah... dari tadi pagi kan Liya ada di sekolah terus.. ” lalu ibuku mengatakan padaku bahwa sejumlah
uang dan barang berharga dan beserta wadah wadahnya juga yang ada di
rumah hilang entah kemana .. aku hanya diam dan mula memikirkan
sesuatu... [kemana yah hilangnya uang itu? Hmmm masa uang sebanyak itu bisa
hilang? Tapi wajar saja ... kan orang tua ku memang masih primitif.. uang
sebanyak itu kenapa tak di tabung kan ke bank saja? Hahah hmm lagi pula kalo
aku tanyain hal itu ke ibu ku jg pasti dia kan menjawab “huh kamu mah tau
sendiri lah bapak kamu orang nya kaya apa... kalo nabung di bank itu ada
bunganya ... kan bunganya bukan hak kita... bla..bala... bla... bla... “
huaaaaaaaa langsung deh aku jadi khotbah shalat jum’at ..panjang lebaaaaaarr
hahah nanti aku keburu jenggotan dulu ngedengerin penjelasan ibu aku..hahahha]
Hmm lalu aku mulai mengajukan berberapa pertanyaan layak nya
seorang detektif.. [heheh...aku ngelamun
...ngayal,... apa ngecess yah
hahaha...udah ah tiga tiganya juga boleh
deh hahah]
Udah panjang lebarr... nih ... ibu aku juga udah nanya ke
tetangga tetangga beberapa informasi tentang keadaan rumah aku pas rumah aku
sepi..di duga maling nya ini adalah orang satu desa yang biasa lewat rumah
aku.. ya... udah di kenal ama tetangga saya tukang nyolongin uang tetangaaku
yang lain ... soalnya katanya nih yah... tadi pagi si orang itu lewat slawar
sliwir di rumah aku aja... [itu menurut pengakuan dari tetangga aku... ] tapi
sayang sungguh sayang ga da saksi mata yang ngeliat pas dia nyolong nya .. jadi
kita ga bisa mastiin kalo dia yang bener bener malingin rumah aku...
Jadi pas itu ibu aku makin gusar... hmmm dan ribetnya lagi
nih ya... adik aku juga makin gusar... maklum dia kan juga jadi korbannya ..
hahahha duit dia ilang ... iya sih walaupun Cuma berapa ratus ribu ...tapi kan
itu berarti banget buat dia yang masih seumuran anak remaja SMA... dia frustasi
banget pulang sekolah dateng dateng di
rumah ngeliat kamernya berantakan banget kaya kapal pecah... barang barangnya
ga pada tempat seharusnya. Hhaha :D adik aku glantang gluntung sambil maki maki
tuh maling nyumpahin maling dengan do’a yang menurut aku sih ga pantes itu di
sebut do’a...
HAHA anehnya nih yah... Cuma kamer aku aja yang ga di
berantakin sama tuh maling,,,, haha tuh maling kayanya udah ga tega duluan
ngeliat kamer aku yang bener bener berantakan hahahah [ternyata ga sia-sia yah
punya kamer yang berantakan hahahaha xD ketawa ga ikkhlas]
Truss aku mulai deh ngoceh nyeramahin adik aku yang lg mutar
muter glantang gluntung ga karuan...
“ Hambali , aku pernah di kasih nasihat sama sahabat aku...
katanya gini jeh... Do’a nya orang yang teraniaya itu biasanya mujarab ...alias
cepet di ijabah..alias cepet banget di kabul nya... hmmm dari pada kamu
nyumpahin orang ga jelas..ga da untungnya juga buat kamu... mending kamu
berdo’a buat diri kamu sendiri... biar uang kamu yang hilang di ganti sama uang
yang lebih banyak lagi sama ALLAH nya ..”
Hahah gitu loh teman teman ceritanya.. hahaha lucu banget
yah ceritanya hahahahah :D
Jumat, 28 September 2012
Persahabatan...
Ini bukan
tentang mencari,Ini adalah tentang rasa, antara perasaan insan yang satu dan
insan lainnya...Memang sih yah... ini layaknya orang pacaran.. hahaha.xD ini
sulit di jelaskan... persahabatan itu bukan hanya tentang merayakan tentang
ulang tahun sesorang , bukan juga tentang selalu bermain bersama... tapi, lebih
.. maknanya jauh dari semua itu... banyak orang yang bilang kalo sahabat itu di
cari... tapi kalo menurut aku .. sahabat tuh dateng sendiri deh... dia dateng
.. dan tanpa sadar akan menyatu dalam hidup kita.. dan suatu saat kita akan
menyadarinya.. bahwa dialah sahabat kita..
Pokoknya rasanya
itu lebih dalem... kita harus punya kemistri pada sahabat kita.. Entah kenapa
rasanya itu lebih dalem kaya orang pacaran gitu loh... hahah tapi.. kalo
menurut aku sih nih ya .. rasanya bahkan lebih dalem dari orang pacaran deh...
entahlah... aku tak tau kenapa ? ahahah.. bedanya shabat sama pacaran itu..
kalo orang pacaran itu lebai. Tau ga .. hahah nih kalo orang pacaran manggil
nya aja [mamih-papih] , [mama-papa] , [teteh-aa’] , [panda-manda] , dan tetek
bengek lainnya hahah... kalo sahabatan ga kan ..biasa aja.. trus kalo orang
pacaran itu terbatas ... harus cowo’ dan cewe’ .. kalo sahabatan kan ga.. mau
cewe’ sama cewe’ kek... mau cewe’ –cowo’ kek.. mau cowo’ – cowo’ kek... mau
cowe’ cowe’ kek. Bebaslah terserah kita... trusss. Kita kalo punya sahabat
boleh berteman sama siapa aj... nah kalo kita punya pacar... nanti di larang
berteman sam ini lah sama itu lah haaaaah ribet deh.. hahahah
Persahabatan
itu kaya sendal jepit tau ga ga bisa di pisahkan ... hahah kalo yang satu ilang
ya .. yg satu nya ga bisa di pake lah hahaha ngarang ...
Wah.. pegel juga yah.. cuap cuap dari tadi.. hahah oya teman teman aku mau pamer ah... aku juga punya sahabat loh... nih aku liatin potonya yah hahaha
Wah.. pegel juga yah.. cuap cuap dari tadi.. hahah oya teman teman aku mau pamer ah... aku juga punya sahabat loh... nih aku liatin potonya yah hahaha
Senin, 24 September 2012
1001 Burung Kertas
Teman-teman aku punya cerita romantisss nih...
pokoknya ceritanya itu so sweeettt bgt heheheh :P
langsung aja yuk ke cerita....
1001 BURUNG KERTAS
pokoknya ceritanya itu so sweeettt bgt heheheh :P
langsung aja yuk ke cerita....
1001 BURUNG KERTAS
Reo dan July
adalah sepasang kekasih yang serasi walaupun keduanya berasal dari keluarga
yang jauh berbeda latar belakangnya. Keluarga July berasal dari keluarga kaya
raya dan serba berkecukupan, sedangkan keluarga Reo hanyalah keluarga seorang
petani miskin yang menggantungkan kehidupannya pada tanah sewaan.
Dalam
kehidupan mereka berdua, Reo sangat mencintai July. Reo telah melipat 1000 buah
burung kertas untuk July dan July kemudian menggantungkan burung-burung kertas
tersebut pada kamarnya. Dalam tiap burung kertas tersebut Reo telah menuliskan
harapannya kepada July. Banyak sekali harapan yang telah Reo ungkapkan kepada
July. “Semoga kita selalu saling mengasihi satu sama lain”, ”Semoga Tuhan
melindungi July dari bahaya”, ”Semoga kita mendapatkan kehidupan yang bahagia”,
dsb. Semua harapan itu telah disimbolkan dalam burung kertas yang diberikan
kepada July.
Suatu hari
Reo melipat burung kertasnya yang ke 1001. Burung itu dilipat dengan kertas
transparan sehingga kelihatan sangat berbeda dengan burung-burung kertas yang
lain. Ketika memberikan burung kertas ini, Reo berkata kepada July: “July, ini
burung kertasku yang ke 1001. Dalam burung kertas ini aku mengharapkan adanya
kejujuran dan keterbukaan antara aku dan kamu. Aku akan segera melamarmu dan
kita akan segera menikah. Semoga kita dapat mencintai sampai kita menjadi kakek
nenek dan sampai Tuhan memanggil kita berdua!“
Saat mendengar
Reo berkata demikian, menangislah July. Ia berkata kepada Reo: “Reo, senang
sekali aku mendengar semua itu, tetapi aku sekarang telah memutuskan untuk
tidak menikah denganmu karena aku butuh uang dan kekayaan seperti kata orang
tuaku!”
Saat
mendengar itu Reo pun bak disambar geledek. Ia kemudian mulai marah kepada
July. Ia mengatai July matre, orang tak berperasaan, kejam, dan sebagainya.
Akhirnya Reo meninggalkan July menangis seorang diri.
Reo mulai
terbakar semangatnya. Ia pun bertekad dalam dirinya bahwa ia harus sukses dan
hidup berhasil. Sikap July dijadikannya cambuk untuk maju dan maju. Dalam
sebulan usaha Reo menunjukkan hasilnya. Ia diangkat menjadi kepala cabang di
mana ia bekerja dan dalam setahun ia telah diangkat menjadi manajer sebuah perusahaan
yang bonafide dan tak lama kemudian ia mempunyai 50% saham dari perusahaan itu.
Sekarang tak seorangpun tak kenal Reo, ia adalah bintang kesuksesan.
Suatu hari
Reo pun berkeliling kota dengan mobil barunya. Tiba-tiba dilihatnya sepasang
suami-istri tua tengah berjalan di dalam derasnya hujan. Suami istri itu
kelihatan lusuh dan tidak terawat. Reo pun penasaran dan mendekati suami istri
itu dengan mobilnya dan ia mendapati bahwa suami istri itu adalah orang tua
July. Reo mulai berpikir untuk memberi pelajaran kepada kedua orang itu, tetapi
hati nuraninya melarangnya sangat kuat. Reo membatalkan niatnya dan ia
membuntuti kemana perginya orang tua July.
Reo sangat
terkejut ketika didapati orang tua July memasuki sebuah makam yang dipenuhi
dengan burung kertas. Ia pun semakin terkejut ketika ia mendapati foto July
dalam makam itu. Reo pun bergegas turun dari mobilnya dan berlari ke arah makam
July untuk menemui orang tua July.
Orang tua
July pun berkata kepada Reo: ”Reo, sekarang kami jatuh miskin. Harta kami habis
untuk biaya pengobatan July yang terkena kanker rahim ganas. July menitipkan
sebuah surat kepada kami untuk diberikan kepadamu jika kami bertemu denganmu.”
Orang tua July menyerahkan sepucuk surat kumal kepada Reo.
Reo membaca
surat itu.
—-
Reo, maafkan aku. Aku terpaksa membohongimu. Aku terkena kanker rahim ganas yang tak mungkin disembuhkan. Aku tak mungkin mengatakan hal ini saat itu, karena jika itu aku lakukan, aku akan membuatmu jatuh dalam kehidupan sentimentil yang penuh keputusasaan yang akan membawa hidupmu pada kehancuran. Aku tahu semua tabiatmu Reo, karena itu aku lakukan ini.
—-
Reo, maafkan aku. Aku terpaksa membohongimu. Aku terkena kanker rahim ganas yang tak mungkin disembuhkan. Aku tak mungkin mengatakan hal ini saat itu, karena jika itu aku lakukan, aku akan membuatmu jatuh dalam kehidupan sentimentil yang penuh keputusasaan yang akan membawa hidupmu pada kehancuran. Aku tahu semua tabiatmu Reo, karena itu aku lakukan ini.
Aku
mencintaimu Reo.
July
—-
July
—-
Setelah
membaca surat itu, menangislah Reo. Ia telah berprasangka terhadap July begitu
kejamnya. Ia pun mulai merasakan betapa hati July teriris-iris ketika ia
mencemoohnya, mengatainya matre, kejam dan tak berperasaan. Ia merasakan betapa
July kesepian seorang diri dalam kesakitannya hingga maut menjemputnya, betapa
July mengharapkan kehadirannya di saat-saat penuh penderitaan itu. Tetapi ia
lebih memilih untuk menganggap July sebagai orang matre tak berperasan. July
telah berkorban untuknya agar ia tidak jatuh dalam keputusasaan dan kehancuran.
Cinta
bukanlah sebuah pelukan atau ciuman tetapi cinta adalah pengorbanan untuk orang
yang sangat berarti bagi kita.
Langganan:
Postingan (Atom)























